https://judo8.blogfa.com مطالب آموزشی ورزش جودو fa blogfa.com Wed, 25 May 2022 10:34:00 +0330 https://judo8.blogfa.com/post/16 Wed, 25 May 2022 10:34:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/16 https://judo8.blogfa.com/post/15 🥋🥋🥋 استاد حجت الله مرادی، در مقاله آموزشی خود به مبحث اخلاق در ورزش جودو پرداخته است. هرجا در جامعه حرفی از ورزش به میان می آید در اذهان عمومی قدرت ورزیدگی، صلابت جسم در فکر متبادر می گردد که این موضوع نمی تواند نمودار خوبی از ورزش باشد زیرا ورزشی ارزشمند است که علاوه بر رشد جسمی، رشد معنوی، روحی و معرفتی را در خود نمایان سازد که روش جوانمردی و فتوت است. ورزش جودو نیز مفاهیم غنی از انضباط، اخلاق و اصول انسانی را در خود نهفته دارد تا جایی که یکی از Thu, 12 May 2022 20:09:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/15 https://judo8.blogfa.com/post/14 اگر پزشكتان مـخالــفتي با بازگشت شما به باشگاه جودو نداشته است، من مـي تـوانـم نـكــــات بسيار مفيدي برايتان يادآور شوم تا از آسيب ديدن دوباره تان جلوگيري كند و بازگشت شما را به وضعيت سابق ساده تر كند. بهبودي شما ارجحيت دارد وقتي بفهميد كه بهبودي و باز يافتن دوباره ي سلامتـــيتان بــر همه چيز مقدم است، انتظاراتتان از آنچه مي توانيد در بـاشـگاه ورزشي به دست آوريد معقول تر خواهد بود. بهتر اســـت قبل از اينكه شروع كنيد دوباره ماهيچه ي نو بسازيد، ماهيچه ها، Tue, 29 Mar 2022 19:11:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/14 https://judo8.blogfa.com/post/13 طبق قوانین جدید فدراسیون جودو، ورزشکاران این رشته دیگر از درجات مبتنی بر «کیو» استفاده نخواهند کرد و بجای آن با توجه به رنگ کمربند ها رده‌بندی خواهند شد؛ این رده‌ها از پایین به بالا به‌ترتیب شامل کمربندهای سفید، زرد، نارنجی، سبز، بنفش، قهوه‌ای و مشکی خواهند بود؛ که عنوان سنسی به کمربند مشکی از دان یک تا دان چهار (کمربند با رنگ سیاه) و شی هان (استاد ارشد) از دان پنج تا دان هفت (کمربند با رنگ سفید و قرمز) و هانشی از دان هشت تا نه (کمربند با رنگ کمربند قرمز) Wed, 23 Feb 2022 07:51:06 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/13 https://judo8.blogfa.com/post/12 پرداختن به ورزش جودو در بين افراد به مقاصد مختلفي صورت مي گيرد. اين امر مي تواند بعنوان هنري در جهت تناسب اندام و افزايش انعطاف پذيري يا براي رقابت و مسابقه و يا به منظور دفاع شخصي مورد استفاده قرار گيرد. بر خلاف آنچه تصور همگاني است ميزان بروز آسيب هاي جدي در اين ورزش به نسبت پائين است مثلاً ميزان بروز آسيب در ورزش جودو در حدود ۱۰/۱ فوتبال است و ۲/۱ كشتي است. ميزان بروز صدمات با ميزان مهارت ورزشكار ( رنگ كمربند ) رابطه معكوس دارد. Fri, 21 Jan 2022 08:05:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/12 https://judo8.blogfa.com/post/11 Tue, 18 Jan 2022 15:44:58 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/11 https://judo8.blogfa.com/post/10 ورزش کردن می تواند تاثیرات مثبت و پرفایده ای در زمینه سلامت روحی و روانی بر شما بگذارد و باعث تخلیه انرژی های منفی شما شود ، ورزش جودو نیز از این نیز از این قاعده مستثنی نیست. ورزش های فردی و جمعی یکی از مهم ترین رفتارهای فردی اجتماعی هستند که نقش موثری در سبک زندگی افراد دارند. علاوه بر ایجاد تندرستی و نشاط از نگاه رفتارشناسی نیز موجب تخلیه انرژی‌های نهفته بویژه در میان جوانان می شود. دوران جوانی نیز فرصتی مناسب برای جذب هیجان و تخلیه انرژی‌های غریزی است Sun, 26 Dec 2021 01:32:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/10 https://judo8.blogfa.com/post/9 Wed, 22 Dec 2021 07:18:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/9 https://judo8.blogfa.com/post/8 تمرینات همیشگی بدنسازی جودو هیچگاه از برنامه تمرینی جودوكاران حذف نمی شود. من این تمرینات را “همیشگی” نامیدم، به این خاطر که فرق نمی کند چند مدل نمونه تمرین جدید روی کار بیاید تمرینات بدنسازی همیشه مورد استفاده قرار می گیرند. در واقع این تمرینات آنقدر مفید و سودمند هستند که همیشه باید جزء برنامه باقی بمانند. و به شما کمک می کند تا در زمان کم بیشترین استفاده را ببرید. Sun, 21 Nov 2021 06:26:41 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/8 https://judo8.blogfa.com/post/7 وزن هاي مردان: 60- ، 66- ، 73- ، 80- ، 90- ، 100- ، 100+ کيلوگرم. وزن هاي زنان: 48- ، 52- ، 57- ، 63- ، 70- ، 78- ، 78+ کيلوگرم. Fri, 19 Nov 2021 11:32:00 +0330 judo8 judo8.blogfa.com/post/7